أنا أنام بسهولة - تأملات خفيفة
تم تصميم تطبيق النوم الهادئ المجاني من Meditation Oasis® لمساعدة المستخدمين على الغفوة وتحقيق نوم عميق. تم تطوير هذا التطبيق بواسطة Meditation Oasis ويقدم ثلاثة تأملات موجهة يمكن الاستماع إليها مع أو بدون موسيقى أو أصوات الطبيعة.
التأمل الأول، تأكيدات النوم، يساعد على خلق بيئة هادئة للغفوة. التأمل الثاني، التنفس البطني، يوفر تمرينًا سهلاً للاسترخاء السريع. أما التأمل الأخير، الانغماس في النوم، فيساعد المستخدمين على الانغماس بسهولة في نوم هادئ.
تم إنشاء هذا التطبيق بواسطة ماري مادكس، ماجستير في العلوم، ممارسة العلاج بالطاقة، وريتشارد مادكس، مبتكري بودكاست Meditation Oasis الشهيرة والتطبيقات والأقراص المدمجة، ويستند هذا التطبيق إلى 30 عامًا من ممارسة وتدريس التأمل. تمتلك ماري خبرة واسعة كمستشارة وممارسة فنون الشفاء، بينما يتضح شغف ريتشارد الذي استمر طوال حياته بالموسيقى في التركيبات التي تم إنشاؤها خصيصًا للتأمل والاسترخاء والشفاء.
بفضل واجهته السهلة الاستخدام وتأملاته الموجهة عالية الجودة، يعد iSleep Easy Meditations Light أداة قيمة لأولئك الذين يسعون للحصول على نوم هادئ في الليل.
